サイクリストに優しい まつなみ整骨院｜大阪府泉大津市

泉大津駅徒歩3分！酸素カプセル・カイロプラクティック・交通事故治療いたします！まつなみ整骨院

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左腓腹筋挫傷

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２日前、二色浜練でランニングをして痛めたふくらはぎ
細かく診ていくと腓腹筋内側頭表面の中央付近で、いつもランニングで痛めて１か月以上長引く腓腹筋、ヒラメ筋の筋腱移行部ではなかった。
筋腱移行部の損傷の場合（自分の経験）　自発痛は無いが、歩行時にかなり痛みがあり着地と地面を蹴るときに痛みが増強する。
しかし今回の損傷は、柔らかい砂の上のランニングで起こしているので自発痛、歩行痛なし、
ジャンプしたり走ったりすると痛みが出る。
腓腹筋の表面だけの損傷に思える。

この症状の治療で一番効果が期待されるのは、
上の画像！
テーピングで痛めているところに負担がかからないようにして、
貼るカイロで損傷部の血流をアップさせる。
凄く単純だけど意外と効きます！

それで肝心の経過は、２日目で軽いジャンプでは痛みは無くなっている（嬉）
まだ走るとダメっぽい。
マイアミは走れるかな？

また経過をアップします。
2017年12月12日 16:38

シクロクロス　マイアミ対策錬

昨日、水曜夜練の練習会で二色浜１時間ノンストップ練に参加してきました。
今回マイアミに向けて、トーケンのホイールを仕入れ、前日にサンドタイヤを貼り、
気合を入れて出発しようと、自転車小屋に入ると、

空気べこべこ、、、

パンクしていました、、、、、

接着がよくなるように空気圧をあげすぎた（泣）

気を取り直していつものホイールで出発。

今回の練習コースは、ビーチを右回りで大回りする１周約２キロのコース。
最近１人でやるときは、想像もできなかっつたきつそうなコースだ。
コースを教えて貰って軽くランニングしたとき、左ふくらはぎが、　グキッとなる（泣）
また痛めてしまっつた、、、、、、、、
練習無理かな？と思ったが、コース少し変更になり全部のれるようになる。

朝からアクシデント続きだが、地獄の１時間スタート！
初めの２０分くらいは調子よく、砂もいけるな！　と思う感じだっつたが、
その後急降下。３０分くらいの練習しかしていないからあたりまえか！
ｓ崎さん、ｎ野さんに抜かれ、なすすべもなく、離される。　強いな～
最後の１０分は、ひたすら我慢。
ゴール後ｓ崎さん、ｎ野さんに砂の走り方の　すごいコツ！！　を教えて貰う。
速い人は、走力だけじゃなく細かいテクニックの引き出しが多いな！と思う。
ありがとうございました！

走り終えて、３０分なら持ちそうだなという感じがした。
あと６日！！　ふくらはぎ、なおってくれ！！

息子が生まれて自転車辞めるといっていた寺本君がＭＴＢに乗ってきた。
なんかうれしかったな。

帰ってから、ふくらはぎの治療。



 
2017年12月01日 16:57

ホームページオープン！

サイクリストに優しい、大阪府泉大津市の「まつなみ整骨院」です。
本日、ホームページを開設しました。

当院は、カイロプラクティックのディバーシファイドテクニックの考え方をベースにして、柔道整復師本来の業である、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷の一般的な治療に加えて、外傷の影響で関節の機能障害と筋肉の機能障害を関連付けて検査、治療を行っています。
私自身自転車のロードレースJ ELITETOURに参戦しており、レース活動を行っていますので、サイクリストやレース参戦されている方の体のメンテナンスやコンディショニングを、カイロプラクティックや酸素カプセルを使ってサイクリストの目線でアドバイスや治療を行っています。
 
今後ともよろしくお願いいたします！
2017年12月01日 12:00

まつなみ整骨院

【電話番号】 0725-22-3341

【営業時間】 ＜月、火、木、金＞
8:00～12:00 15:30～19:30
＜水＞
8:00～12:00
※午後：要予約
＜土＞
8:00～12:00

【定休日】 土曜午後　日曜・祝日

【住所】 〒595-0061
大阪府泉大津市春日町3-8
TATAMIビル101号

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