シクロクロス マイアミ対策錬
昨日、水曜夜練の練習会で二色浜１時間ノンストップ練に参加してきました。今回マイアミに向けて、トーケンのホイールを仕入れ、前日にサンドタイヤを貼り、
気合を入れて出発しようと、自転車小屋に入ると、
空気べこべこ、、、
パンクしていました、、、、、
接着がよくなるように空気圧をあげすぎた（泣）
気を取り直していつものホイールで出発。
今回の練習コースは、ビーチを右回りで大回りする１周約２キロのコース。
最近１人でやるときは、想像もできなかっつたきつそうなコースだ。
コースを教えて貰って軽くランニングしたとき、左ふくらはぎが、 グキッとなる（泣）
また痛めてしまっつた、、、、、、、、
練習無理かな？と思ったが、コース少し変更になり全部のれるようになる。
朝からアクシデント続きだが、地獄の１時間スタート！
初めの２０分くらいは調子よく、砂もいけるな！ と思う感じだっつたが、
その後急降下。３０分くらいの練習しかしていないからあたりまえか！
ｓ崎さん、ｎ野さんに抜かれ、なすすべもなく、離される。 強いな～
最後の１０分は、ひたすら我慢。
ゴール後ｓ崎さん、ｎ野さんに砂の走り方の すごいコツ！！ を教えて貰う。
速い人は、走力だけじゃなく細かいテクニックの引き出しが多いな！と思う。
ありがとうございました！
走り終えて、３０分なら持ちそうだなという感じがした。
あと６日！！ ふくらはぎ、なおってくれ！！
息子が生まれて自転車辞めるといっていた寺本君がＭＴＢに乗ってきた。
なんかうれしかったな。
帰ってから、ふくらはぎの治療。
2017年12月01日 16:57
