左腓腹筋挫傷
２日前、二色浜練でランニングをして痛めたふくらはぎ
細かく診ていくと腓腹筋内側頭表面の中央付近で、いつもランニングで痛めて１か月以上長引く腓腹筋、ヒラメ筋の筋腱移行部ではなかった。
筋腱移行部の損傷の場合（自分の経験） 自発痛は無いが、歩行時にかなり痛みがあり着地と地面を蹴るときに痛みが増強する。
しかし今回の損傷は、柔らかい砂の上のランニングで起こしているので自発痛、歩行痛なし、
ジャンプしたり走ったりすると痛みが出る。
腓腹筋の表面だけの損傷に思える。
この症状の治療で一番効果が期待されるのは、
上の画像！
テーピングで痛めているところに負担がかからないようにして、
貼るカイロで損傷部の血流をアップさせる。
凄く単純だけど意外と効きます！
それで肝心の経過は、２日目で軽いジャンプでは痛みは無くなっている（嬉）
まだ走るとダメっぽい。
マイアミは走れるかな？
また経過をアップします。
細かく診ていくと腓腹筋内側頭表面の中央付近で、いつもランニングで痛めて１か月以上長引く腓腹筋、ヒラメ筋の筋腱移行部ではなかった。
筋腱移行部の損傷の場合（自分の経験） 自発痛は無いが、歩行時にかなり痛みがあり着地と地面を蹴るときに痛みが増強する。
しかし今回の損傷は、柔らかい砂の上のランニングで起こしているので自発痛、歩行痛なし、
ジャンプしたり走ったりすると痛みが出る。
腓腹筋の表面だけの損傷に思える。
この症状の治療で一番効果が期待されるのは、
上の画像！
テーピングで痛めているところに負担がかからないようにして、
貼るカイロで損傷部の血流をアップさせる。
凄く単純だけど意外と効きます！
それで肝心の経過は、２日目で軽いジャンプでは痛みは無くなっている（嬉）
まだ走るとダメっぽい。
マイアミは走れるかな？
また経過をアップします。
2017年12月12日 16:38
