サイクリストに優しい まつなみ整骨院｜大阪府泉大津市

臨時休診のお知らせ

臨時休診のお知らせ
 
５月１６日(土)
５月１８日(月)
 
誠に勝手ながら上記の日程を
院長私用のためお休みにさせて頂きます。
大変ご迷惑をお掛け致しますが
よろしくお願い致します。　　　　　

                                         院長
 

大切なのは一人・一人の心がけ！！

３つの密を避けましょう！！
 ～ 密集・密閉・密接 ～

コロナに負けないで、みんなで頑張りましょう！！


スタッフの娘さんが手書きで作ってくれました。ありがとう💛

4月の黒板です

今月の黒板もコロナウイルスの話が続いていますが、
早く明るい話題ができるように「ワンチーム」で乗り切っていきましょう♪
手洗い、うがい、消毒も忘れずにね♪♪

ＪＢＣＦ堺クリテリウム

５月２０日堺クリテリウムに参加した。
結果　ＤＮＦ
４月の舞洲では、スピードに対応できず只、集団にぶら下がってゴールするのが精いっぱいだったので、遂に加齢による筋力の衰えを少し感じるようになりました。
改善策としてスクワットやＳＦＲなど取り入れ、大腿部の周長を５３．５ｃｍから５５ｃｍに増やすことができた（それを推進力に繋げられたかはまだ不明）４月後半の練習で５ｍin　２９５ｗ　10min 272w と今までより少し進歩していたが、その頃から咳喘息を発症して治癒せずのスタートとなった。
ウォーミングアップな長めにやり気管をひ広げて走ったが、２周目で呼吸が苦しくなりリタイヤになってしまう。
７月の広島のクリテに向けて２週間休んで症状を抑えてまた上げていこうと思う。
備考
後日病院で診てもらうと、運動誘発性喘息という診断を受け吸入薬を処方された。これから発作が出ないように試行錯誤しながら喘息と付き合っていこうと思う。
また運動誘発性喘息について次回アップしようと思います。　

2017-18　関西シクロクロス　Ⅽ３　３６位

関西シクロクロス堺ステージ。前日から試走に行き、初めて三船スクールを受講する。
コースのポイントを色々教わった。
三船のトークは核心を突いていて明日いけるんじゃないか！と思わせてくれる。
最近の調子は、１０分２５６ｗｘ２本でオールアウト。
そんなに悪くないと思っていたが、正月から練習しているようで距離を乗り込めてないので確実に走力は落ちていた。

明けて日曜日、昨日の強い風は鳴りを潜め朝から無風状態。
自分の出走までローラーに乗りながら園田先輩やmifune.comのチームメイトの応援をする。
園田先輩なんと！優勝！！
すばらしい！おめでとうございます！
和歌山北高でずっとチームロードを一緒に走った１年後輩の門前君が応援に来てくれていたので、３人で記念撮影をする。

次は自分の番。ナンバー７６でほぼ最後尾。
スタート！
今回のコースはコーナリングが多く、ロード向きのパワーコースと言われるが、自分としては、コーナーが下手過ぎて前走者を抜く前にコーナーが来て遅れ、立ち上がりで追いついてもまたコーナーで後ろの選手にインをつかれるという悪循環を繰り返してしまった。

１周目　６：３４
２周目　６：１２
３周目　６：０３
４周目　６：０６
５周目　６：０５

こんな感じでラップだけ見ると、落ちが少なくまとまっているように見えるが、
基本的に１周のラップがおそすぎるの遅すぎるので、順位も後半上げることができなかった。今年からマラソンをやめて自転車のシーズンオフを無くしてみたが、
いつもの癖で正月の暴食をやめれなかったつけが出たようで体が完全にシーズンオフに突入している（泣）体重なんと６３kg!２月のレースに向けてベースからやりなおそう。
同じカシャロ水曜夜練のジュニアさんがＣＭ２で優勝した。さすがだなと思い、
自分も頑張ろうと思った。おめでとうおめでとうございます。
備忘録
Ｆ：forza50mm challnge grifo チームエディション　１．７
Ｒ：forza50mm challnge grifo チームエディション　１．７５

本日　最終日

今年最後の診療無事終了しました！

本年も患者様皆様の体のケアのお手伝いをさせていただきありがとうございました。

また来年頑張りますので、宜しくお願い致します！

新年は、１月４日から始めます。

皆様良いお年をお迎えください。

年末年始休診のお知らせ

いつもご覧いただきありがとうございます。

寒い日がつづいて続いていますが、皆様お加減はいかがでしょうか？

１２／３０（土）～　１／３（水）

５日間は休診とさせていただきます。

宜しくお願い致します。